わかめ のレシピ 96

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by iam樹
さっとゆでた豆苗の歯ごたえがおいしいナムル。ぱぱっと作れる、おつまみにもぴったりの一品です。
材料: 豆苗、カットわかめ、Aごま油、A鶏がらスープの素、A塩、A白炒りごま
by ふわふわのえる
ごま油の香りとツナのうまみでレタスがぱくぱく食べられます。味付けはぽん酢にお任せの、お手軽サラダです。
材料: レタス、乾燥わかめ、ツナ水煮缶、ミニトマト、A、ぽん酢しょうゆ、ごま…
by まんまるまうちゃん
シャキシャキとした歯ごたえのスナップえんどうのスープ。スナップえんどうの香りと甘さがスープに広がります。
材料: スナップえんどう、乾燥わかめ、鶏がらスープの素、ごま油、塩、こしょう…
by 吉田勝彦
材料: 塩蔵わかめ、貝割れ菜、生ゆば、鶏ガラスープ、日本酒、塩、ごま油、黒こ…
by ちゃこ★のだいどころ
サッとできて、食欲のない時にもピッタリ!卵や豆腐など、たんぱく質のおかずを添えると、栄養バランスがグンと良くなります。
材料: 冷凍うどん、めんつゆ(3倍濃縮)、冷水、乾燥わかめ、大根、しょうが、…
by Dellaたん
春キャベツをたっぷり使った、具だくさん味噌汁。春キャベツは甘みが強く、やわらかいため加熱時間も短くて◎!
材料: キャベツ、わかめ(乾燥)、だし汁、味噌、小葱
by フシッチェ
シャキシャキ食感が◎!常備食材で手軽に作れます。食物繊維が豊富で、便秘解消におすすめです。
材料: 切り干し大根、わかめ(乾燥)、A酢、Aしょうゆ、A砂糖、ごま油
by なめっこ星人
あと一品におすすめのお手軽副菜。わかめは水戻し不要で、材料を合わせて電子レンジ加熱するだけ!
材料: もやし、乾燥わかめ、ぽん酢しょうゆ
by ~kei~
少ない調味料でもしっかり美味しい、簡単便利な副菜。ピーマンはビタミンCが、わかめには水溶性食物繊維がそれぞれタップリ!
材料: ピーマン、乾燥わかめ、顆粒和風だし、酒、しょうゆ、油
by 簡単手抜きママ
レモンの酸味がさっぱり!コチュジャンの辛みがぴりっ!わかめとオクラで喉越しいい1品です。食欲が無いときにもピッタリ。
材料: おくら、トマト又はミニトマト、乾燥ワカメ、調味料、塩麹、レモン汁、コ…