トマトサラダレシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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簡単丸ごとトマトサラダ
38 kcal

食塩 0.5 g
emyo

湯むきしたトマトの滑らかな歯触りがおいしい。細かく刻んだ玉ねぎと青じそを添えて、香り高く仕上げたサラダです。

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.1 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

210 mg

カルシウム

12 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

22 µg

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.1 g

炭水化物

6.5 g

糖質

5.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

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カリウム

210 mg

カルシウム

12 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

22 µg
トマト、玉ねぎ、塩、青じそ（せん切り）、A、酢、…

材料：トマト、玉ねぎ、塩、青じそ（せん切り…

糖尿病

高血圧

シニア

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カリウム

210 mg

カルシウム

12 mg

リン

33 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

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ビタミンC

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210 mg

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