玉ねぎ のレシピ 153

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by おいしい健康×ヘルシオ
ヘルシーで最近特に人気の鶏むね肉を使って。材料はシンプルですが、無水調理のおかげで何時間も煮込んだような一品が完成!
材料: 鶏むね肉(皮なし)、玉ねぎ(繊維にそって1cm幅に切る)、ローリエ、…
by merryG
新玉ねぎは、みずみずしさとやわらかさ、強い甘味が特長です。電子レンジで手軽に作れ、新玉ねぎの美味しさを活かした一品です。
材料: 新玉ねぎ(小1個)、ポン酢、パセリ
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
春が旬のグリーンピースはぜひ生を手に入れて。手軽に作りたいときには通年ある缶詰でも代用できます。
材料: グリンピース、新玉ねぎ、ベーコン、A水、Aコンソメ(固形)
by 轟夢子
挽き肉がコクを加え、玉ねぎは甘味とトロミで更に風味をまろやかにしています。水菜を加え、食感と彩りがアップします。
材料: 豚挽き肉、油、たまねぎ、水菜、味噌、だし汁
by 青空レモン
もともと牛乳を保存する目的で作られたチーズは、牛乳の栄養が濃縮されています。少量でも、たんぱく質や脂質が豊富です。
材料: 食パン(6枚切り)、ピーマン、玉ねぎ、ぽん酢、ごま油、かつおぶし、チ…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
玉ねぎは炒めずに煮るだけでOK!粉チーズで風味をつければコクも増しておいしくなります。
材料: 玉ねぎ、パセリ、粉チーズ、水、顆粒コンソメ
by Fujiレシピ
カリフラワーには免疫力を高める、ストレスを和らげる、強い抗酸化作用により生活習慣病を予防する等の効果があります。
材料: カリフラワー、ミックスビーンズ、赤玉ねぎ、ノンオイルドレッシング、か…
by moj
玉ねぎと酢で、さつま芋がさっぱりな仕上がり!さつま芋は腸内環境を整える食物繊維や、免疫力を高めるビタミンCが豊富です。
材料: さつまいも、玉ねぎ、オリーブオイル、酢、塩、こしょう
by ぽっぽぺぺ
長ねぎの白い部分は「ネギオール」という成分が含まれていて、抗菌や抗ウイルス作用があると言われています。
材料: 長ねぎ、玉ねぎ、ツナ水煮、油、しょうゆ、みりん、コチュジャン
by ♡リサ♡
野菜を蒸し煮にすることでうま味が上手に引き出されます。チンゲン菜はベーターカロテンの他、ビタミン類が豊富。
材料: 玉ねぎ、青梗菜、エリンギ、水、塩、カレー粉、洋風スープの素