のレシピ 576

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by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
こってりとした鰻が野菜と一緒にさっぱり食べられて、副菜に蒲焼のたれを使うことで全体の味もまとまります。
材料: ご飯、鰻の蒲焼、鰻の蒲焼、酒、旨味スクランブルエッグ、卵、蒲焼のたれ…
by おいしい健康
トルコ発祥の料理を、たんぱく質やカルシウムが豊富な「さば水煮缶」で、作りやすくアレンジしました。
材料: ロールパン(2個)、さば水煮缶、リーフレタス(またはレタス)、トマト…
by santababy
卵と小麦粉を使わないマヨネーズとパン粉で作る簡単フライです。少ない油でさっくりとしたフライが楽しめます。
材料: かつお(刺し身用)、Aカロリーハーフマヨネーズ、Aしょうゆ、パン粉、…
by emyo
家にある調味料で簡単に作れる甘辛いチリソースで、あっさりとしたたらが、食べごたえのある一品になります。
材料: たら、塩、こしょう、片栗粉、油(たら用)、玉ねぎ、豆板醤、油(炒め用…
by 瀬尾幸子
材料: ぶりの切り身(1人1切れ)、ししとうがらし(1人2本)、漬け汁、しょ…
by 瀬尾幸子
材料: さんま(1人1尾)、塩(焼き塩などサラサラのもの)、レモン(またはす…
by 川津幸子
材料: いわし (1人1尾 (骨や内臓を入れて125g))、ごぼう、細ねぎ、…
by 川津幸子
材料: さば(2枚か3枚におろしたもので1人1切れ)、塩、水、大根おろし、レ…
by 川津幸子
材料: さば(一人1切れ(1切れ80g))、しょうが、みそ、煮汁、酒、砂糖、…
by スノーキッチン
サバ缶で簡単!野菜を一緒に煮込んでボリュームアップ。食物繊維もたっぷり。ごはんにもパンにも合います。
材料: さば水煮缶、キャベツ、玉ねぎ、サラダ油、Aトマトジュース(無塩)、A…