のレシピ 574

1/58次»
by emyo
家にある調味料で簡単に作れる甘辛いチリソースで、あっさりとしたたらが、食べごたえのある一品になります。
材料: たら、塩、こしょう、片栗粉、油(たら用)、玉ねぎ、豆板醤、油(炒め用…
by 瀬尾幸子
材料: ぶりの切り身(1人1切れ)、ししとうがらし(1人2本)、漬け汁、しょ…
by 瀬尾幸子
材料: さんま(1人1尾)、塩(焼き塩などサラサラのもの)、レモン(またはす…
by 川津幸子
材料: いわし (1人1尾 (骨や内臓を入れて125g))、ごぼう、細ねぎ、…
by 川津幸子
材料: さば(2枚か3枚におろしたもので1人1切れ)、塩、水、大根おろし、レ…
by 川津幸子
材料: さば(一人1切れ(1切れ80g))、しょうが、みそ、煮汁、酒、砂糖、…
by スノーキッチン
サバ缶で簡単!野菜を一緒に煮込んでボリュームアップ。食物繊維もたっぷり。ごはんにもパンにも合います。
材料: さば水煮缶、キャベツ、玉ねぎ、サラダ油、Aトマトジュース(無塩)、A…
by azuredish
じっくり煮込み、具材に煮汁をたっぷりと染み込ませましょう。一口食べるといかのうまみが口に広がり、ほっこり幸せな気分に。
材料: いか、大根、人参、こんにゃく、車麩、Aしょうが(うす切り)、Aしょう…
by 簡単手抜きママ
タラと里芋で、低脂質で食べごたえのある一品。フライパン1枚で作れます。
材料: たら(切り身)、塩、小麦粉、油、里芋、かに風味かまぼこ、粗びき黒こし…
by ニュートリーのオフィシャルキッチン
【えんげ食・介護食】第7回ソフティアを使った嚥下食レシピ大賞(ニュートリー)おうちでできるえんげ食部門受賞レシピ
材料: 鯖の水煮缶、煮汁()、油、ソフティア2GEL、煮汁、すりおろし生姜、…