のレシピ 121

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by 糖尿病患者さんのための献立集
食材をアルミホイルで包んで、フライパンで蒸すだけ。ねぎやきのこをたっぷり加えてボリュームがしっかりあります。
材料: 鮭(1切れ70g)、A酒、A塩、長ねぎ、しめじ、まいたけ、すだち(1…
by komomoもも
バジルとチーズがふんわり香るパン粉焼き。フライパン1つで手軽に作れます。パン粉が焦げないよう弱めの火加減で焼きましょう。
材料: 生鮭(1人1切れ)、レモン汁、塩、こしょう、カロリーハーフマヨネーズ…
by スノーキッチン
鮭とそらまめの彩りが、春らしさを感じさせてくれるスパゲッティ。まろやかなクリームソースが絡まり、食べごたえもしっかり。
材料: スパゲッティ、そらまめ、塩鮭、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、A牛乳、…
by 簡単手抜きママ
アクアパッツァを牛乳でアレンジした、まろやかな味わいの一品。色とりどりで、おもてなしにもおすすめです。
材料: 塩鮭、あさり(殻つき50g/人)、しめじ、スナップえんどう、ミニトマ…
by 川津幸子
材料: 鮭(切り身)、玉ねぎ、きゅうり、赤とうがらし、小麦粉、揚げ油、漬け汁…
by aegis47
鮭と野菜があれば、電子レンジで完成するお手軽レシピ。ほとんど手が掛からないので朝食にも夕食にもオススメです。
材料: 生鮭、長ねぎ、もやし、しょうゆ、酒
by おにぎりアクション2017
おにぎりの定番といえばコレ。ちょんと乗った鮭がポイントの、みんなに喜ばれる安定の美味しさです。
材料: ごはん、塩鮭、ごま、海苔
by おいしい健康
市販のスープの素を使って簡単!時間のない朝食におすすめです。武田薬品工業「骨のためのおいしいレシピ。Autumn」より
材料: Aポタージュスープの素(牛乳でつくるタイプ)、A牛乳、食パン、鮭、酒…
by まじゅじゅ
皮はパリッとして、バター醤油の風味が◎!フライパン1枚で作れるお手軽レシピです。
材料: 鮭切り身、しめじ、サラダ油、バター、A酒、Aみりん、Aしょうゆ、A砂…
by **rose**
レモンの酸味と、三つ葉の香りが爽やか。手軽に作れ、食欲がないときにもおすすめです。
材料: 麦ご飯(雑穀ごはん)、塩鮭、三つ葉、レモン汁、塩、白ごま