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麦ごはん(押麦3割)(200.0g)316kcal0.0g
※ この献立は、1日
2000kcal
を想定しています。
エネルギー
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687kcal
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たんぱく質
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31.9g
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脂質
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18.8g
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炭水化物
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95.9g
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食物繊維
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8.5g
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食塩相当量
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1.5g
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カリウム
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1343mg
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カルシウム
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111mg
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マグネシウム
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102mg
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リン
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383mg
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鉄
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3.2mg
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亜鉛
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3.8mg
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ビタミンA
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220µg
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ビタミンE
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4.8mg
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ビタミンB1
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1.30mg
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ビタミンB2
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0.42mg
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ビタミンB6
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0.97mg
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ビタミンB12
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0.4µg
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葉酸
|
129µg
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ビタミンC
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70mg
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ビタミンD
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0.2µg
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コレステロール
|
47mg
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※ 栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会・資源調査分科会報告の日本食品標準成分表2015を元に算出しています。
また、栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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