ぶりと長芋の串焼き梅ソース + 3 品
- 4 品
- 628kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 20.5g
- 炭水化物 100.5g
- 食物繊維 8.9g
- 4 品
- 628kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 20.5g
- 炭水化物 100.5g
- 食物繊維 8.9g
食事のテーマ：透析
-
主菜
ぶりと長芋の串焼き梅ソースエネルギー177 kcal食塩1.0 g -
副菜
ごぼうのから揚げエネルギー103 kcal食塩0.6 g -
デザート
簡単 フライパンで焼きリンゴエネルギー82 kcal食塩0.1 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(180g)エネルギー266 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
628
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
20.5
g
炭水化物
100.5
g
糖質
91.6
g
食物繊維
8.9
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
738
mg
カルシウム
62
mg
マグネシウム
78
mg
リン
279
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
40
µg
コレステロール
55
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
71
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
15
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
5.31
g
一価不飽和脂肪酸
6.82
g
多価不飽和脂肪酸
4.66
g
エネルギー
628
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
20.5
g
炭水化物
100.5
g
糖質
91.6
g
食物繊維
8.9
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
738
mg
カルシウム
62
mg
マグネシウム
78
mg
リン
279
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
40
µg
コレステロール
55
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
71
µg
ビタミンA
43
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
15
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
5.31
g
一価不飽和脂肪酸
6.82
g
多価不飽和脂肪酸
4.66
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
長芋33 g
-
梅びしお5.0 g
-
そらまめ13 g
-
ごぼう1/3本 (67 g)
-
Aにんにく(すりおろし)1/3片 (1.6 g)
-
りんご(皮付き)65 g
魚介・海藻類
-
ぶり60.0 g
その他
-
シナモンパウダー0.3 g
-
麦ご飯(押麦2割)180.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.3 g
-
みりん2.0 g
-
しょうゆ4.0 g
-
だし汁(かつお)2.0 g
-
酒1.0 g
-
片栗粉適量
-
揚げ油適量
-
鶏がらスープの素0.5 g
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
