たらとかぶのクリーム煮 + 3 品
- 4 品
- 789kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 40.0g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 119.5g
- 食物繊維 8.2g
- 4 品
- 789kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 40.0g
- 脂質 20.6g
- 炭水化物 119.5g
- 食物繊維 8.2g
食事のテーマ：CKD（ステージ１）
-
主菜
かぼちゃコロッケエネルギー158 kcal食塩0.3 g -
主菜
ぷりぷり海老のはんぺんエネルギー100 kcal食塩0.9 g -
主菜
たらとかぶのクリーム煮エネルギー219 kcal食塩1.3 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
789
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
40.0
g
脂質
20.6
g
炭水化物
119.5
g
糖質
111.3
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
1305
mg
カルシウム
265
mg
マグネシウム
101
mg
リン
581
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
302
µg
コレステロール
150
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.43
mg
ビタミンC
63
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
2.1
µg
葉酸
129
µg
ビタミンA
288
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
116
µg
ビタミンE
6.8
mg
飽和脂肪酸
6.26
g
一価不飽和脂肪酸
7.63
g
多価不飽和脂肪酸
4.46
g
エネルギー
789
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
40.0
g
脂質
20.6
g
炭水化物
119.5
g
糖質
111.3
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
1305
mg
カルシウム
265
mg
マグネシウム
101
mg
リン
581
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
302
µg
コレステロール
150
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.43
mg
ビタミンC
63
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
2.1
µg
葉酸
129
µg
ビタミンA
288
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
116
µg
ビタミンE
6.8
mg
飽和脂肪酸
6.26
g
一価不飽和脂肪酸
7.63
g
多価不飽和脂肪酸
4.46
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ1/8個未満 (89 g)
-
かぶ1個 (71 g)
-
かぶの葉29 g
-
エリンギ1/8パック (11 g)
魚介・海藻類
-
むきえび50 g
-
はんぺん1/2枚 (50.0 g)
-
たら(切り身)80.0 g
卵・乳製品
-
卵1/8個未満 (3 g)
-
牛乳100.0 g
その他
-
パン粉6.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油8.0 g
-
バター4.0 g
-
しょうゆ1.0 g
-
砂糖1.0 g
-
小麦粉適量
-
片栗粉1.0 g
-
塩(たら用)0.5 g
-
オリーブ油3.0 g
-
白ワイン5.0 g
-
顆粒コンソメ1.0 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
