鶏肉のトマト煮込み + 3 品
- 4 品
- 751kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 26.2g
- 脂質 25.3g
- 炭水化物 111.6g
- 食物繊維 9.0g
- 4 品
- 751kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 26.2g
- 脂質 25.3g
- 炭水化物 111.6g
- 食物繊維 9.0g
食事のテーマ：透析
-
主菜
鶏肉のトマト煮込みエネルギー185 kcal食塩0.6 g -
副菜
スナップえんどうのお手軽白和えエネルギー76 kcal食塩0.5 g -
副菜
ほのかに甘い コーンの天ぷらエネルギー165 kcal食塩0.2 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(220g)エネルギー326 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
751
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
26.2
g
脂質
25.3
g
炭水化物
111.6
g
糖質
102.7
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
5.2
g
カリウム
687
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
93
mg
リン
341
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
71
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
85
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
58
µg
ビタミンE
3.0
mg
飽和脂肪酸
5.41
g
一価不飽和脂肪酸
10.25
g
多価不飽和脂肪酸
7.39
g
エネルギー
751
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
26.2
g
脂質
25.3
g
炭水化物
111.6
g
糖質
102.7
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
5.2
g
カリウム
687
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
93
mg
リン
341
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
71
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
85
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
58
µg
ビタミンE
3.0
mg
飽和脂肪酸
5.41
g
一価不飽和脂肪酸
10.25
g
多価不飽和脂肪酸
7.39
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
トマト水煮(カット)1/6カン (80.0 g)
-
スナップえんどう8本 (42 g)
-
ホールコーン40.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)80.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/8丁 (40.0 g)
その他
-
麦ご飯(押麦2割)220.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩(下味用)0.6 g
-
粗びき黒こしょう(下味用)0.1 g
-
サラダ油適量
-
砂糖3.5 g
-
顆粒コンソメ0.5 g
-
麺つゆ(3倍濃縮)2.0 g
-
A白すりごま3.0 g
-
A小麦粉15.0 g
-
A片栗粉3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
