鶏肉とパプリカのカレー焼き + 3 品
- 4 品
- 681kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 22.9g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 109.2g
- 食物繊維 6.5g
- 4 品
- 681kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 22.9g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 109.2g
- 食物繊維 6.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
コールスローサラダエネルギー141 kcal食塩0.3 g -
デザート
サイダーシャーベットエネルギー85 kcal食塩0.0 g -
主菜
鶏肉とパプリカのカレー焼きエネルギー143 kcal食塩1.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
681
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
22.9
g
脂質
19.6
g
炭水化物
109.2
g
糖質
102.7
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
655
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
61
mg
リン
284
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
107
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
100
µg
ビタミンE
4.1
mg
飽和脂肪酸
2.70
g
一価不飽和脂肪酸
10.10
g
多価不飽和脂肪酸
4.64
g
エネルギー
681
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
22.9
g
脂質
19.6
g
炭水化物
109.2
g
糖質
102.7
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
655
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
61
mg
リン
284
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
107
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
100
µg
ビタミンE
4.1
mg
飽和脂肪酸
2.70
g
一価不飽和脂肪酸
10.10
g
多価不飽和脂肪酸
4.64
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
千切りキャベツ1.5枚 (82 g)
-
冷凍コーン15.0 g
-
いちごジャム10.0 g
-
マーマレード10.0 g
-
黄パプリカ1/3個 (56 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (1.3 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片 (0.5 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)80.0 g
その他
-
サイダー100.0 g
-
カレー粉1.5 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
Aマヨネーズ15.0 g
-
A酢5.0 g
-
Aオリーブ油3.0 g
-
しょうゆ6.0 g
-
みりん3.0 g
-
酒2.5 g
-
パセリ(みじん切り・あれば)0.6 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
