肉汁たっぷり焼き餃子 + 4 品
- 5 品
- 750kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 28.1g
- 脂質 27.5g
- 炭水化物 102.8g
- 食物繊維 6.9g
- 5 品
- 750kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 28.1g
- 脂質 27.5g
- 炭水化物 102.8g
- 食物繊維 6.9g
食事のテーマ：透析
-
主菜
肉汁たっぷり焼き餃子エネルギー230 kcal食塩0.9 g -
副菜
お弁当にも 豆苗とチーズの卵焼きエネルギー126 kcal食塩0.9 g -
副菜
切り干し大根とかいわれナムルエネルギー24 kcal食塩0.1 g -
副菜
パセリのツナ和えエネルギー57 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
750
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
28.1
g
脂質
27.5
g
炭水化物
102.8
g
糖質
95.9
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
727
mg
カルシウム
179
mg
マグネシウム
67
mg
リン
373
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
222
mg
ビタミンB1
0.40
mg
ビタミンB2
0.44
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
126
µg
ビタミンA
265
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
190
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
7.19
g
一価不飽和脂肪酸
9.80
g
多価不飽和脂肪酸
7.82
g
エネルギー
750
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
28.1
g
脂質
27.5
g
炭水化物
102.8
g
糖質
95.9
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
727
mg
カルシウム
179
mg
マグネシウム
67
mg
リン
373
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
3.6
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
222
mg
ビタミンB1
0.40
mg
ビタミンB2
0.44
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
126
µg
ビタミンA
265
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
190
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
7.19
g
一価不飽和脂肪酸
9.80
g
多価不飽和脂肪酸
7.82
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (29 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
にら1/8束未満 (5.3 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (0.6 g)
-
にんにく(すりおろし)1/2片 (2.2 g)
-
豆苗1/6袋 (15.0 g)
-
切り干し大根5.0 g
-
貝割れ菜1/6パック (10.0 g)
魚介・海藻類
-
ツナ缶(油漬け)20.0 g
肉類
-
豚ひき肉30.0 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
-
プロセスチーズ10.0 g
その他
-
餃子の皮(5枚/人)5枚 (30.0 g)
-
日本酒4.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油5.0 g
-
ごま油3.5 g
-
しょうゆ7.5 g
-
オイスターソース1.5 g
-
砂糖1.5 g
-
白こしょう(黒でも可)0.1 g
-
酢5.0 g
-
ラー油0.5 g
-
塩0.3 g
-
パセリ11 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
