ハンバーグ（えんげ食・介護食） + 4 品
- 5 品
- 425kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.7g
- 脂質 12.5g
- 炭水化物 69.5g
- 食物繊維 7.0g
- 5 品
- 425kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.7g
- 脂質 12.5g
- 炭水化物 69.5g
- 食物繊維 7.0g
食事のテーマ：脂質異常症
-
主菜
ハンバーグ（えんげ食・介護食）エネルギー137 kcal食塩1.4 g -
副菜
かぼちゃとくるみのサラダエネルギー82 kcal食塩0.2 g -
副菜
にんじんのハニーマスタードマリネエネルギー41 kcal食塩0.1 g -
副菜
大根おろしと乾燥わかめエネルギー8 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(100g)エネルギー156 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
425
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.7
g
脂質
12.5
g
炭水化物
69.5
g
糖質
62.5
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
860
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
59
mg
リン
189
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
53
µg
コレステロール
32
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
519
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
54
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
0.68
g
一価不飽和脂肪酸
1.37
g
多価不飽和脂肪酸
2.69
g
エネルギー
425
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.7
g
脂質
12.5
g
炭水化物
69.5
g
糖質
62.5
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
860
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
59
mg
リン
189
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
53
µg
コレステロール
32
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
519
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
54
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
0.68
g
一価不飽和脂肪酸
1.37
g
多価不飽和脂肪酸
2.69
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ(皮付き)1/8個未満 (56 g)
-
リーフレタス(あれば)1/3枚 (11 g)
-
にんじん1/2本 (67 g)
-
大根2cm (59 g)
魚介・海藻類
-
カットわかめ0.5 g
その他
-
ハンバーグ60.0 g
-
ゲル化材0.5 g
-
くるみ3.0 g
-
粒マスタード1.5 g
-
ご飯(白米)100.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
コンソメスープ45.0 g
-
ケチャップ5.0 g
-
ウスターソース6.0 g
-
砂糖0.5 g
-
マヨネーズ3.0 g
-
塩0.1 g
-
こしょう0.1 g
-
みりん5.0 g
-
はちみつ1.5 g
-
酢5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
