肉汁たっぷり焼き餃子 + 3 品
- 4 品
- 548kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 13.8g
- 脂質 15.4g
- 炭水化物 90.8g
- 食物繊維 3.8g
- 4 品
- 548kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 13.8g
- 脂質 15.4g
- 炭水化物 90.8g
- 食物繊維 3.8g
食事のテーマ：透析
-
主菜
肉汁たっぷり焼き餃子エネルギー230 kcal食塩0.9 g -
副菜
セロリとさくらえびの酢炒めエネルギー33 kcal食塩0.3 g -
汁物
たけのことわかめのみそ汁エネルギー25 kcal食塩1.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(160g)エネルギー259 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
548
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
15.4
g
炭水化物
90.8
g
糖質
87.0
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
763
mg
カルシウム
134
mg
マグネシウム
59
mg
リン
204
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2051
µg
コレステロール
43
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
18
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
24
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
3.24
g
一価不飽和脂肪酸
5.69
g
多価不飽和脂肪酸
4.51
g
エネルギー
548
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
15.4
g
炭水化物
90.8
g
糖質
87.0
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
763
mg
カルシウム
134
mg
マグネシウム
59
mg
リン
204
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2051
µg
コレステロール
43
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
18
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
24
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
3.24
g
一価不飽和脂肪酸
5.69
g
多価不飽和脂肪酸
4.51
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (29 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
にら1/8束未満 (5.3 g)
-
しょうが(すりおろし)1/3片 (4.4 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片 (0.5 g)
-
セロリ(葉ごと、ななめ薄切り)1/2本 (69 g)
-
たけのこ(ゆで)30.0 g
魚介・海藻類
-
桜えび3.0 g
-
乾燥わかめ1.0 g
肉類
-
豚ひき肉30.0 g
その他
-
餃子の皮(5枚/人)5枚 (30.0 g)
-
日本酒4.0 g
-
1/25低たんぱくご飯160.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油3.0 g
-
ごま油5.0 g
-
しょうゆ4.5 g
-
オイスターソース1.5 g
-
砂糖1.0 g
-
白こしょう(黒でも可)0.1 g
-
酢7.5 g
-
ラー油0.5 g
-
塩0.2 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
だし汁130.0 g
-
みそ6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
