ひき肉と切り干し大根のカレー炒め + 4 品
- 5 品
- 508kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 15.7g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 85.1g
- 食物繊維 7.0g
- 5 品
- 508kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 15.7g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 85.1g
- 食物繊維 7.0g
食事のテーマ：透析
-
副菜
ひき肉と切り干し大根のカレー炒めエネルギー152 kcal食塩0.8 g -
副菜
電子レンジで ピーマンと人参のごまぽん酢あえエネルギー36 kcal食塩0.3 g -
副菜
かぶときゅうりの浅漬けエネルギー12 kcal食塩0.4 g -
デザート
柔らかふるふる寒天コーヒーゼリーエネルギー35 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(175g)エネルギー273 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
508
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
15.7
g
脂質
13.8
g
炭水化物
85.1
g
糖質
78.1
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
838
mg
カルシウム
87
mg
マグネシウム
49
mg
リン
131
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
34
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
63
µg
ビタミンA
175
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
14
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.72
g
一価不飽和脂肪酸
1.49
g
多価不飽和脂肪酸
1.18
g
エネルギー
508
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
15.7
g
脂質
13.8
g
炭水化物
85.1
g
糖質
78.1
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
838
mg
カルシウム
87
mg
マグネシウム
49
mg
リン
131
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
34
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
63
µg
ビタミンA
175
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
14
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.72
g
一価不飽和脂肪酸
1.49
g
多価不飽和脂肪酸
1.18
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
切り干し大根8.0 g
-
小ねぎ(小口切り)1.1 g
-
ピーマン1個 (35 g)
-
にんじん1/6本 (28 g)
-
かぶ1/2個 (44 g)
-
きゅうり1/6本 (15 g)
-
Aかぼすの絞り汁1/8個未満 (1.0 g)
-
Aとうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.3 g
肉類
-
合いびき肉(牛7豚3)50.0 g
卵・乳製品
-
コーヒーフレッシュ2/3個 (3.0 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
インスタントコーヒー1.5 g
-
ブランデー・リキュール等1.5 g
-
ご飯(白米)175.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.5 g
-
こしょう0.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
酒2.5 g
-
砂糖6.0 g
-
ぽん酢しょうゆ5.0 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま0.5 g
-
A顆粒和風だし0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
