かにかま入り卵焼き + 4 品
- 5 品
- 542kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.5g
- 脂質 19.8g
- 炭水化物 78.1g
- 食物繊維 6.1g
- 5 品
- 542kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.5g
- 脂質 19.8g
- 炭水化物 78.1g
- 食物繊維 6.1g
食事のテーマ：透析
-
副菜
かにかま入り卵焼きエネルギー116 kcal食塩0.6 g -
副菜
ごまきゅうりエネルギー45 kcal食塩0.4 g -
副菜
豆苗ともずくのさっぱり酢の物エネルギー37 kcal食塩0.5 g -
副菜
もやしのごまマヨポンサラダエネルギー63 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
542
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.5
g
脂質
19.8
g
炭水化物
78.1
g
糖質
72.0
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
409
mg
カルシウム
137
mg
マグネシウム
63
mg
リン
268
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
231
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
135
µg
ビタミンA
332
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
143
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
3.84
g
一価不飽和脂肪酸
7.49
g
多価不飽和脂肪酸
6.38
g
エネルギー
542
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.5
g
脂質
19.8
g
炭水化物
78.1
g
糖質
72.0
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
409
mg
カルシウム
137
mg
マグネシウム
63
mg
リン
268
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
231
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
135
µg
ビタミンA
332
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
143
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
3.84
g
一価不飽和脂肪酸
7.49
g
多価不飽和脂肪酸
6.38
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
豆苗1/2袋 (50.0 g)
-
もやし1/6袋 (41 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1/3本 (5.0 g)
-
味付けもずく1/2パック (35.0 g)
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖2.0 g
-
白だし2.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
A しょうゆ3.0 g
-
A 白すりごま5.0 g
-
A ごま油3.0 g
-
白炒りごま1.0 g
-
マヨネーズ6.0 g
-
ぽん酢しょうゆ4.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
