えびとパセリのパスタ + 3 品
- 4 品
- 507kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 21.5g
- 脂質 10.8g
- 炭水化物 83.5g
- 食物繊維 9.0g
- 4 品
- 507kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 21.5g
- 脂質 10.8g
- 炭水化物 83.5g
- 食物繊維 9.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
507
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
21.5
g
脂質
10.8
g
炭水化物
83.5
g
糖質
74.5
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
607
mg
カルシウム
85
mg
マグネシウム
71
mg
リン
220
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
68
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
90
µg
ビタミンA
506
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
39
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
1.51
g
一価不飽和脂肪酸
4.89
g
多価不飽和脂肪酸
2.97
g
エネルギー
507
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
21.5
g
脂質
10.8
g
炭水化物
83.5
g
糖質
74.5
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
607
mg
カルシウム
85
mg
マグネシウム
71
mg
リン
220
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
68
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
90
µg
ビタミンA
506
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
39
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
1.51
g
一価不飽和脂肪酸
4.89
g
多価不飽和脂肪酸
2.97
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
にんにく(粗みじん切り)1片 (4.9 g)
-
とうがらし(ホール)1本 (0.5 g)
-
りんご1/8個 (35 g)
-
金柑1.5個 (16 g)
-
にんじん1/2本 (83 g)
-
しょうがのしぼり汁1/8片 (1.9 g)
魚介・海藻類
-
えび(殻付き50g/一人当たり)120 g
その他
-
スパゲッティ(乾麺)70.0 g
-
えびのゆで汁30.0 g
-
ミントの葉0.5 g
-
A 練りからし1.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
パセリ(粗みじん切り)3.4 g
-
オリーブ油4.0 g
-
塩1.5 g
-
粗びき黒こしょう0.2 g
-
白ワイン2.0 g
-
上白糖10.0 g
-
A 酢2.5 g
-
A マヨネーズ6.0 g
-
酒粕25.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
