お惣菜メンチカツ + 4 品
- 5 品
- 663kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 17.0g
- 脂質 20.1g
- 炭水化物 113.1g
- 食物繊維 10.0g
- 5 品
- 663kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 17.0g
- 脂質 20.1g
- 炭水化物 113.1g
- 食物繊維 10.0g
食事のテーマ：透析
-
主菜
お惣菜メンチカツエネルギー227 kcal食塩0.7 g -
副菜
なすのぽん酢しょうゆがけエネルギー16 kcal食塩0.4 g -
副菜
切り干し大根としめじのペペロンチーノエネルギー49 kcal食塩0.3 g -
デザート
白玉入りのフルーツカクテルパンチエネルギー59 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
663
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
17.0
g
脂質
20.1
g
炭水化物
113.1
g
糖質
103.1
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
6.5
g
カリウム
693
mg
カルシウム
85
mg
マグネシウム
67
mg
リン
223
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
37
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
47
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
0.82
g
一価不飽和脂肪酸
3.10
g
多価不飽和脂肪酸
0.58
g
エネルギー
663
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
17.0
g
脂質
20.1
g
炭水化物
113.1
g
糖質
103.1
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
6.5
g
カリウム
693
mg
カルシウム
85
mg
マグネシウム
67
mg
リン
223
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
37
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
47
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
0.82
g
一価不飽和脂肪酸
3.10
g
多価不飽和脂肪酸
0.58
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
カットレタス31 g
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
-
なす1本 (78 g)
-
みょうが1/2個 (5.2 g)
-
青じそ1枚 (0.5 g)
-
切り干し大根10.0 g
-
カットしめじ1/3パック (33 g)
-
にんにく(薄切り)1/4片 (1.1 g)
-
とうがらし(種をとったもの)1/8本 (0.1 g)
-
フルーツカクテル缶30.0 g
その他
-
メンチカツ80.0 g
-
白玉粉10.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ぽん酢しょうゆ6.0 g
-
オリーブ油4.0 g
-
塩0.3 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
