焼豚茶漬け + 3 品
- 4 品
- 493kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.8g
- 脂質 10.0g
- 炭水化物 89.2g
- 食物繊維 5.2g
- 4 品
- 493kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.8g
- 脂質 10.0g
- 炭水化物 89.2g
- 食物繊維 5.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
493
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.8
g
脂質
10.0
g
炭水化物
89.2
g
糖質
84.0
g
食物繊維
5.2
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
476
mg
カルシウム
96
mg
マグネシウム
44
mg
リン
275
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
29
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
68
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
56
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
94
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
2.73
g
一価不飽和脂肪酸
2.82
g
多価不飽和脂肪酸
1.74
g
エネルギー
493
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.8
g
脂質
10.0
g
炭水化物
89.2
g
糖質
84.0
g
食物繊維
5.2
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
476
mg
カルシウム
96
mg
マグネシウム
44
mg
リン
275
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
29
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
68
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
56
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
94
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
2.73
g
一価不飽和脂肪酸
2.82
g
多価不飽和脂肪酸
1.74
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
青ねぎ(小口切り)1/8本未満 (3.3 g)
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
レモン汁5.0 g
-
フルーツカクテル缶30.0 g
魚介・海藻類
-
海苔1/8枚未満 (0.2 g)
肉類
-
焼豚40.0 g
卵・乳製品
-
牛乳50.0 g
その他
-
ご飯150.0 g
-
揚げ玉3.0 g
-
練りわさび1.0 g
-
甘酒50.0 g
-
白玉粉10.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま0.5 g
-
ゆずこしょう1.0 g
-
和風だしの素1.0 g
-
マヨネーズ3.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
