鴨せいろ風鶏のつけ蕎麦 +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

500 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

26.8 g

脂質

10.9 g

炭水化物

77.9 g

糖質

67.3 g

食物繊維

10.6 g

水溶性食物繊維

3.9 g

不溶性食物繊維

6.7 g

カリウム

1056 mg

カルシウム

97 mg

マグネシウム

125 mg

リン

403 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

2701 µg

コレステロール

59 mg

ビタミンB1

0.38 mg

ビタミンB2

0.35 mg

ビタミンC

115 mg

ビタミンB6

0.76 mg

ビタミンB12

1.0 µg

葉酸

219 µg

ビタミンA

76 µg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンK

128 µg

ビタミンE

2.7 mg

飽和脂肪酸

3.12 g

一価不飽和脂肪酸

4.48 g

多価不飽和脂肪酸

2.00 g

エネルギー

500 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

26.8 g

脂質

10.9 g

炭水化物

77.9 g

糖質

67.3 g

食物繊維

10.6 g

水溶性食物繊維

3.9 g

不溶性食物繊維

6.7 g

カリウム

1056 mg

カルシウム

97 mg

マグネシウム

125 mg

リン

403 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

2701 µg

コレステロール

59 mg

ビタミンB1

0.38 mg

ビタミンB2

0.35 mg

ビタミンC

115 mg

ビタミンB6

0.76 mg

ビタミンB12

1.0 µg

葉酸

219 µg

ビタミンA

76 µg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンK

128 µg

ビタミンE

2.7 mg

飽和脂肪酸

3.12 g

一価不飽和脂肪酸

4.48 g

多価不飽和脂肪酸

2.00 g