半月卵のカレー風味焼き + 5 品
- 6 品
- 516kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 15.1g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 88.5g
- 食物繊維 5.8g
- 6 品
- 516kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 15.1g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 88.5g
- 食物繊維 5.8g
食事のテーマ：透析
-
副菜
半月卵のカレー風味焼きエネルギー102 kcal食塩0.6 g -
副菜
キャベツのペペロン風ホットサラダエネルギー56 kcal食塩0.5 g -
副菜
パプリカのマリネエネルギー27 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g -
その他
オレンジ(100g)エネルギー42 kcal食塩0.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
516
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
15.1
g
脂質
12.8
g
炭水化物
88.5
g
糖質
82.7
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
667
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
63
mg
リン
245
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
222
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
135
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
147
µg
ビタミンA
160
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
2.84
g
一価不飽和脂肪酸
6.52
g
多価不飽和脂肪酸
2.10
g
エネルギー
516
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
15.1
g
脂質
12.8
g
炭水化物
88.5
g
糖質
82.7
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
667
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
63
mg
リン
245
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
222
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
135
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
147
µg
ビタミンA
160
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
2.84
g
一価不飽和脂肪酸
6.52
g
多価不飽和脂肪酸
2.10
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ2枚 (94 g)
-
とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
おろしにんにく1/4片 (1.1 g)
-
赤パプリカ1/6個 (22 g)
-
黄パプリカ1/6個 (22 g)
-
オレンジ3/4個 (170 g)
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
粒マスタード2.0 g
-
ご飯(白米)180.0 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ3.0 g
-
サラダ油1.5 g
-
オリーブ油4.0 g
-
塩0.6 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
酢8.0 g
-
砂糖2.0 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
