ボンゴレビアンコ あさりのパスタ + 2 品
- 3 品
- 714kcal
- 食塩 3.1g
- たんぱく質 22.2g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 120.1g
- 食物繊維 9.2g
- 3 品
- 714kcal
- 食塩 3.1g
- たんぱく質 22.2g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 120.1g
- 食物繊維 9.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
714
kcal
食塩相当量
3.1
g
たんぱく質
22.2
g
脂質
13.8
g
炭水化物
120.1
g
糖質
110.9
g
食物繊維
9.2
g
水溶性食物繊維
4.9
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
516
mg
カルシウム
79
mg
マグネシウム
120
mg
リン
243
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
13.4
µg
葉酸
75
µg
ビタミンA
81
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
2.90
g
一価不飽和脂肪酸
6.70
g
多価不飽和脂肪酸
2.81
g
エネルギー
714
kcal
食塩相当量
3.1
g
たんぱく質
22.2
g
脂質
13.8
g
炭水化物
120.1
g
糖質
110.9
g
食物繊維
9.2
g
水溶性食物繊維
4.9
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
516
mg
カルシウム
79
mg
マグネシウム
120
mg
リン
243
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
13.4
µg
葉酸
75
µg
ビタミンA
81
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
2.90
g
一価不飽和脂肪酸
6.70
g
多価不飽和脂肪酸
2.81
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
にんにく(みじん切り)1片 (5.5 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/6本 (0.1 g)
魚介・海藻類
-
あさり(殻つき75g)100 g
その他
-
スパゲッティ(乾)80.0 g
-
フランスパン90.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油7.0 g
-
白ワイン40.0 g
-
Aバター2.0 g
-
しょうゆ7.0 g
-
黒こしょう0.1 g
-
ごま油2.0 g
-
Aみりん3.0 g
-
白ごま0.5 g
-
パセリ(乾)0.6 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
