おなかにやさしいチキンカレー + 2 品
- 3 品
- 529kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.1g
- 脂質 10.2g
- 炭水化物 92.3g
- 食物繊維 5.8g
- 3 品
- 529kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.1g
- 脂質 10.2g
- 炭水化物 92.3g
- 食物繊維 5.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
529
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.1
g
脂質
10.2
g
炭水化物
92.3
g
糖質
86.4
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
695
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
61
mg
リン
322
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
81
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
103
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
3.57
g
一価不飽和脂肪酸
3.97
g
多価不飽和脂肪酸
1.06
g
エネルギー
529
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.1
g
脂質
10.2
g
炭水化物
92.3
g
糖質
86.4
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
695
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
61
mg
リン
322
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
81
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
103
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
3.57
g
一価不飽和脂肪酸
3.97
g
多価不飽和脂肪酸
1.06
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ(みじん切り)1/3個 (74 g)
-
Aコリアンダー0.6 g
-
B水煮トマト1/8カン (50.0 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天1/8本未満 (0.5 g)
肉類
-
鶏もも(皮なし)80.0 g
卵・乳製品
-
Bヨーグルト50.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
ゆで小豆(缶詰)10.0 g
その他
-
おろししょうが1.0 g
-
Aターメリック1.0 g
-
Aクミン0.5 g
-
Aシナモンパウダー0.1 g
-
Aガーリックパウダー0.1 g
-
ご飯180.0 g
-
A抹茶0.5 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
小麦粉2.5 g
-
オリーブ油2.0 g
-
B顆粒コンソメ1/3個 (1.5 g)
-
B塩0.8 g
-
B砂糖4.5 g
-
パセリ(みじん切り)0.6 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
-
A片栗粉0.7 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
