キャベツたっぷりロールカツ + 3 品
- 4 品
- 630kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.3g
- 脂質 21.2g
- 炭水化物 92.9g
- 食物繊維 7.9g
- 4 品
- 630kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.3g
- 脂質 21.2g
- 炭水化物 92.9g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
-
主菜
キャベツたっぷりロールカツエネルギー257 kcal食塩1.1 g -
副菜
レタスと海苔のめんつゆマヨサラダエネルギー36 kcal食塩0.4 g -
副菜
こんにゃく入りきんぴらごぼう ️エネルギー57 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
630
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.3
g
脂質
21.2
g
炭水化物
92.9
g
糖質
85.0
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
697
mg
カルシウム
91
mg
マグネシウム
69
mg
リン
265
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
43
mg
ビタミンB1
0.58
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
188
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
84
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
4.75
g
一価不飽和脂肪酸
8.21
g
多価不飽和脂肪酸
6.43
g
エネルギー
630
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.3
g
脂質
21.2
g
炭水化物
92.9
g
糖質
85.0
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
697
mg
カルシウム
91
mg
マグネシウム
69
mg
リン
265
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
43
mg
ビタミンB1
0.58
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
188
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
84
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
4.75
g
一価不飽和脂肪酸
8.21
g
多価不飽和脂肪酸
6.43
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ(せん切り)1.5枚 (71 g)
-
にんじん(せん切り)1/6本 (28 g)
-
レタス1.5枚 (41 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/3本 (0.2 g)
魚介・海藻類
-
味付け海苔0.5 g
肉類
-
豚ロース肉(生姜焼用)脂身なし60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (25.0 g)
その他
-
天ぷら粉10.0 g
-
パン粉4.0 g
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A 黒こしょう0.1 g
-
A ナンプラー4.0 g
-
A 酒7.5 g
-
揚げ油8.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
マヨネーズ4.0 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま1.5 g
-
しょうゆ2.0 g
-
みりん2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
