お惣菜メンチカツ + 3 品
- 4 品
- 542kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.5g
- 脂質 17.9g
- 炭水化物 85.7g
- 食物繊維 6.7g
- 4 品
- 542kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.5g
- 脂質 17.9g
- 炭水化物 85.7g
- 食物繊維 6.7g
食事のテーマ：透析
-
副菜
茗荷ときゅうりの浅漬けエネルギー8 kcal食塩0.5 g -
主菜
お惣菜メンチカツエネルギー227 kcal食塩0.7 g -
副菜
桜エビと獅子唐の炒め煮エネルギー35 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(175g)エネルギー273 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
542
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.5
g
脂質
17.9
g
炭水化物
85.7
g
糖質
79.0
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
604
mg
カルシウム
123
mg
マグネシウム
66
mg
リン
215
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
62
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
0.52
g
一価不飽和脂肪酸
0.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.04
g
エネルギー
542
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.5
g
脂質
17.9
g
炭水化物
85.7
g
糖質
79.0
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
604
mg
カルシウム
123
mg
マグネシウム
66
mg
リン
215
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
62
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
0.52
g
一価不飽和脂肪酸
0.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.04
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
みょうが1個 (10 g)
-
青じそ2枚 (1.0 g)
-
カットレタス31 g
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
-
ししとうがらし11本 (33 g)
魚介・海藻類
-
桜えび3.0 g
その他
-
メンチカツ80.0 g
-
ご飯(白米)175.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.6 g
-
しょうゆ1.5 g
-
ごま油2.0 g
