かき揚げ（豚もも） + 3 品
- 4 品
- 608kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 22.6g
- 脂質 13.1g
- 炭水化物 103.5g
- 食物繊維 4.8g
- 4 品
- 608kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 22.6g
- 脂質 13.1g
- 炭水化物 103.5g
- 食物繊維 4.8g
食事のテーマ：透析
-
主食
簡単 生姜ピリ辛にゅうめんエネルギー191 kcal食塩1.5 g -
主菜
かき揚げ（豚もも）エネルギー275 kcal食塩0.1 g -
デザート
電子レンジで 柏餅エネルギー134 kcal食塩0.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
608
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
22.6
g
脂質
13.1
g
炭水化物
103.5
g
糖質
98.7
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
635
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
60
mg
リン
254
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
83
mg
ビタミンB1
0.49
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.26
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
120
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
2.93
g
一価不飽和脂肪酸
4.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.86
g
エネルギー
608
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
22.6
g
脂質
13.1
g
炭水化物
103.5
g
糖質
98.7
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
635
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
60
mg
リン
254
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
83
mg
ビタミンB1
0.49
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.26
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
120
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
2.93
g
一価不飽和脂肪酸
4.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.86
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
生姜1/6片 (2.5 g)
-
ねぎ1/8本未満 (3.3 g)
-
三つ葉35 g
-
ゆず1/8個未満 (0.5 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
肉類
-
豚もも薄切り肉40.0 g
卵・乳製品
-
卵1/3個 (15 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
つぶあん20.0 g
その他
-
そうめん(乾)50.0 g
-
一味唐辛子0.0 g
-
上新粉20.0 g
-
白玉粉5.0 g
-
柏の葉(1枚/個)0.5 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
めんつゆ(ストレート)35.0 g
-
酒2.5 g
-
小麦粉適量
-
揚げ油適量
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
