半月卵のカレー風味焼き + 6 品
- 7 品
- 594kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 17.9g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 92.7g
- 食物繊維 8.3g
- 7 品
- 594kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 17.9g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 92.7g
- 食物繊維 8.3g
食事のテーマ：透析
-
副菜
半月卵のカレー風味焼きエネルギー102 kcal食塩0.6 g -
副菜
ブロッコリーのわさびマヨネーズ和えエネルギー39 kcal食塩0.2 g -
副菜
作り置きにも トマトのマリネエネルギー15 kcal食塩0.2 g -
副菜
こんにゃく入りきんぴらごぼう ️エネルギー57 kcal食塩0.3 g -
デザート
ヨーグルトでレアチーズケーキエネルギー93 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
594
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
17.9
g
脂質
19.4
g
炭水化物
92.7
g
糖質
84.3
g
食物繊維
8.3
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
801
mg
カルシウム
146
mg
マグネシウム
75
mg
リン
311
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
26
µg
コレステロール
239
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.45
mg
ビタミンC
66
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
164
µg
ビタミンA
311
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
103
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
6.76
g
一価不飽和脂肪酸
6.48
g
多価不飽和脂肪酸
3.75
g
エネルギー
594
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
17.9
g
脂質
19.4
g
炭水化物
92.7
g
糖質
84.3
g
食物繊維
8.3
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.3
g
カリウム
801
mg
カルシウム
146
mg
マグネシウム
75
mg
リン
311
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
26
µg
コレステロール
239
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.45
mg
ビタミンC
66
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
164
µg
ビタミンA
311
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
103
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
6.76
g
一価不飽和脂肪酸
6.48
g
多価不飽和脂肪酸
3.75
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
トマト1/3個 (52 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/3本 (0.2 g)
-
レモン汁2.1 g
肉類
-
ゼラチン0.4 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
-
ヨーグルト25.0 g
-
生クリーム8.3 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (25.0 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
練りわさび1.0 g
-
塩麹1.5 g
-
ビスケット5.0 g
-
ご飯(白米)180.0 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ5.0 g
-
サラダ油1.5 g
-
マヨネーズ3.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)1.0 g
-
バルサミコ酢2.5 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま3.6 g
-
酒2.5 g
-
みりん2.0 g
-
有塩バター2.0 g
