手まり寿司 + 2 品
- 3 品
- 274kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.8g
- 脂質 5.0g
- 炭水化物 46.9g
- 食物繊維 6.1g
- 3 品
- 274kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 13.8g
- 脂質 5.0g
- 炭水化物 46.9g
- 食物繊維 6.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
274
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
5.0
g
炭水化物
46.9
g
糖質
40.8
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
564
mg
カルシウム
155
mg
マグネシウム
62
mg
リン
203
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
16
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
135
µg
ビタミンA
513
µg
ビタミンD
3.9
µg
ビタミンK
277
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
0.89
g
一価不飽和脂肪酸
1.55
g
多価不飽和脂肪酸
1.70
g
エネルギー
274
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
5.0
g
炭水化物
46.9
g
糖質
40.8
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
564
mg
カルシウム
155
mg
マグネシウム
62
mg
リン
203
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
16
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
135
µg
ビタミンA
513
µg
ビタミンD
3.9
µg
ビタミンK
277
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
0.89
g
一価不飽和脂肪酸
1.55
g
多価不飽和脂肪酸
1.70
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
豆苗25.0 g
-
にんじん1/6本 (28 g)
-
モロヘイヤ1/3束 (30.0 g)
-
オクラ2本 (18 g)
-
長葱1/8本未満 (5 g)
-
青じそ1枚 (0.5 g)
-
ゆずの皮(あれば。せん切り)1/8個未満 (1.0 g)
魚介・海藻類
-
鯛(刺し身用)22 g
-
まぐろ(刺し身用)10.0 g
-
スモークサーモン10.0 g
その他
-
ご飯100.0 g
-
練りわさび0.3 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白すりごま2.0 g
-
白ごま1.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
ポン酢5.5 g
-
ごま油1.0 g
-
A 酢15.0 g
-
A 砂糖1.0 g
-
A 塩0.3 g
-
しょうゆ3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
