肉汁たっぷり焼き餃子 + 4 品
- 5 品
- 669kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 16.5g
- 炭水化物 118.6g
- 食物繊維 8.2g
- 5 品
- 669kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 16.5g
- 炭水化物 118.6g
- 食物繊維 8.2g
食事のテーマ：透析
-
主菜
肉汁たっぷり焼き餃子エネルギー230 kcal食塩0.9 g -
副菜
簡単おつまみ 塩こんぶキャベツエネルギー40 kcal食塩0.5 g -
副菜
みょうがとわかめの中華風酢の物エネルギー30 kcal食塩0.4 g -
デザート
夏デザート しゃりしゃりすいか寒天エネルギー57 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
669
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
16.5
g
炭水化物
118.6
g
糖質
110.4
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
696
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
73
mg
リン
198
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
84
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
50
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
106
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
106
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.59
g
一価不飽和脂肪酸
6.29
g
多価不飽和脂肪酸
5.07
g
エネルギー
669
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
16.5
g
炭水化物
118.6
g
糖質
110.4
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
696
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
73
mg
リン
198
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
84
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
50
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
106
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
106
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.59
g
一価不飽和脂肪酸
6.29
g
多価不飽和脂肪酸
5.07
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
キャベツ2枚 (110 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
にら1/8束未満 (5.3 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (0.6 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片 (0.5 g)
-
みょうが1個 (10 g)
-
大根2cm (59 g)
-
すいか100 g
魚介・海藻類
-
塩昆布3.0 g
-
塩蔵わかめ10.0 g
-
粉寒天0.7 g
肉類
-
豚ひき肉30.0 g
その他
-
餃子の皮(5枚/人)5枚 (30.0 g)
-
日本酒4.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油3.0 g
-
ごま油6.0 g
-
しょうゆ6.5 g
-
オイスターソース1.5 g
-
砂糖9.0 g
-
白こしょう(黒でも可)0.1 g
-
酢5.0 g
-
ラー油0.5 g
-
黒酢5.0 g
-
白ごま1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
