トマト煮込みハンバーグ + 4 品
- 5 品
- 507kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 24.5g
- 脂質 8.7g
- 炭水化物 86.6g
- 食物繊維 6.4g
- 5 品
- 507kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 24.5g
- 脂質 8.7g
- 炭水化物 86.6g
- 食物繊維 6.4g
食事のテーマ：透析
-
主菜
トマト煮込みハンバーグエネルギー159 kcal食塩1.3 g -
副菜
焼きピーマンエネルギー8 kcal食塩0.3 g -
副菜
はるさめの酢の物エネルギー32 kcal食塩0.3 g -
汁物
豆腐と椎茸の鶏がらあっさりスープエネルギー28 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
507
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
24.5
g
脂質
8.7
g
炭水化物
86.6
g
糖質
80.2
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
726
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
75
mg
リン
300
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
4.0
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
80
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.49
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
60
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
2.11
g
一価不飽和脂肪酸
3.06
g
多価不飽和脂肪酸
2.24
g
エネルギー
507
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
24.5
g
脂質
8.7
g
炭水化物
86.6
g
糖質
80.2
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
726
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
75
mg
リン
300
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
4.0
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
80
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.49
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
60
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
2.11
g
一価不飽和脂肪酸
3.06
g
多価不飽和脂肪酸
2.24
g
買い物リスト
1
人分
材料: 18 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
トマト水煮(カット)1/6カン (80.0 g)
-
ピーマン1個 (35 g)
-
しょうが(すりおろし)1/6片 (2.5 g)
-
春雨4.5 g
-
乾燥きくらげ0.5 g
-
きゅうり1/8本未満 (2.0 g)
-
干し椎茸2/3枚 (1.3 g)
-
あさつき3.0 g
肉類
-
牛ももひき肉(脂身なし)30.0 g
-
豚ももひき肉(脂身なし)30.0 g
-
ハム5.0 g
卵・乳製品
-
卵1/6個 (10 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/8丁 (40.0 g)
その他
-
パン粉3.0 g
-
乾燥パセリ(あれば)0.0 g
-
ローリエ1枚 (0.5 g)
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.7 g
-
サラダ油2.0 g
-
ウスターソース6.0 g
-
赤ワイン5.0 g
-
砂糖2.1 g
-
顆粒コンソメ0.5 g
-
こしょう0.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
酢6.0 g
-
鶏がらスープの素0.3 g
-
A減塩醤油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
