お肉やわらか 甘辛牛丼 + 2 品
- 3 品
- 555kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 24.9g
- 炭水化物 65.7g
- 食物繊維 5.4g
- 3 品
- 555kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 24.9g
- 炭水化物 65.7g
- 食物繊維 5.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
555
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
24.9
g
炭水化物
65.7
g
糖質
60.3
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
486
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
45
mg
リン
217
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
35
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
49
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
9.51
g
一価不飽和脂肪酸
11.76
g
多価不飽和脂肪酸
1.06
g
エネルギー
555
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
24.9
g
炭水化物
65.7
g
糖質
60.3
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
486
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
45
mg
リン
217
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
35
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
49
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
9.51
g
一価不飽和脂肪酸
11.76
g
多価不飽和脂肪酸
1.06
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
ピーマン1個 (35 g)
-
もやし1/6袋 (41 g)
-
きゅうり1/6本 (20 g)
-
玉ねぎ1/3個 (64 g)
-
紅しょうが3.0 g
魚介・海藻類
-
Aかつお節1.0 g
肉類
-
牛バラ肉70.0 g
その他
-
麦ご飯(押麦2割)150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aしょうゆ9.0 g
-
白ごま0.3 g
-
ぽん酢しょうゆ5.0 g
-
ごま油1.0 g
-
砂糖1.5 g
-
酒30.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
