うなぎ寿司 + 3 品
- 4 品
- 598kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 23.8g
- 脂質 22.9g
- 炭水化物 82.9g
- 食物繊維 7.9g
- 4 品
- 598kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 23.8g
- 脂質 22.9g
- 炭水化物 82.9g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
598
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
23.8
g
脂質
22.9
g
炭水化物
82.9
g
糖質
75.0
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
5.2
g
カリウム
911
mg
カルシウム
176
mg
マグネシウム
81
mg
リン
356
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.4
mg
ヨウ素
57
µg
コレステロール
141
mg
ビタミンB1
0.66
mg
ビタミンB2
0.64
mg
ビタミンC
127
mg
ビタミンB6
0.49
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
177
µg
ビタミンA
1132
µg
ビタミンD
11.4
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
9.0
mg
飽和脂肪酸
4.43
g
一価不飽和脂肪酸
10.86
g
多価不飽和脂肪酸
5.10
g
エネルギー
598
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
23.8
g
脂質
22.9
g
炭水化物
82.9
g
糖質
75.0
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
5.2
g
カリウム
911
mg
カルシウム
176
mg
マグネシウム
81
mg
リン
356
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.4
mg
ヨウ素
57
µg
コレステロール
141
mg
ビタミンB1
0.66
mg
ビタミンB2
0.64
mg
ビタミンC
127
mg
ビタミンB6
0.49
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
177
µg
ビタミンA
1132
µg
ビタミンD
11.4
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
9.0
mg
飽和脂肪酸
4.43
g
一価不飽和脂肪酸
10.86
g
多価不飽和脂肪酸
5.10
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
枝豆(さやつきで1人60g)60 g
-
きゅうり1/4本 (26 g)
-
みょうが1/2個 (5.2 g)
-
青じそ2枚 (1.0 g)
-
パプリカ(赤)1/6個 (28 g)
-
パプリカ(黄)1/6個 (28 g)
-
Aレモン汁5.0 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (89 g)
魚介・海藻類
-
うなぎの蒲焼き60.0 g
-
焼き海苔1/6枚 (0.5 g)
その他
-
ご飯140.0 g
-
粉山椒0.1 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩2.4 g
-
A酢8.0 g
-
A砂糖4.0 g
-
白ごま2.0 g
-
Aオリーブ油2.0 g
-
Aこしょう0.1 g
-
洋風スープの素0.7 g
-
マヨネーズ6.0 g
-
こしょう0.0 g
-
パセリ0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
