彩り野菜肉団子 + 4 品
- 5 品
- 847kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 27.0g
- 炭水化物 139.4g
- 食物繊維 10.2g
- 5 品
- 847kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 27.0g
- 炭水化物 139.4g
- 食物繊維 10.2g
食事のテーマ：透析
-
主菜
彩り野菜肉団子エネルギー254 kcal食塩0.9 g -
副菜
作り置き なすのトマトマリネエネルギー43 kcal食塩0.4 g -
副菜
ごま油の風味と酸味がきいた春雨サラダエネルギー95 kcal食塩0.5 g -
デザート
おもてなし和菓子 栗蒸し羊羹エネルギー143 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
847
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
27.0
g
炭水化物
139.4
g
糖質
129.2
g
食物繊維
10.2
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
7.0
g
カリウム
741
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
77
mg
リン
247
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
128
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
129
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
146
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
5.0
mg
飽和脂肪酸
5.00
g
一価不飽和脂肪酸
10.68
g
多価不飽和脂肪酸
8.50
g
エネルギー
847
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
27.0
g
炭水化物
139.4
g
糖質
129.2
g
食物繊維
10.2
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
7.0
g
カリウム
741
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
77
mg
リン
247
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
128
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
129
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
146
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
5.0
mg
飽和脂肪酸
5.00
g
一価不飽和脂肪酸
10.68
g
多価不飽和脂肪酸
8.50
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
ピーマン1個 (35 g)
-
赤パプリカ1/4個 (33 g)
-
黄パプリカ1/4個 (33 g)
-
なす1/2本 (44 g)
-
トマト1/8個 (21 g)
-
小ねぎ(小口切り)0.6 g
-
春雨10.0 g
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
きゅうり1/6本 (20 g)
肉類
-
ロースハム5.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こしあん30.0 g
その他
-
肉団子4個 (80.0 g)
-
栗の甘露煮(正味)20.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油10.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)4.0 g
-
米酢2.0 g
-
ごま油4.0 g
-
白ごま2.0 g
-
酢5.0 g
-
しょうゆ2.5 g
-
砂糖3.5 g
-
薄力粉3.0 g
-
片栗粉0.7 g
-
塩0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
