鮭のホイル焼き + 4 品
- 5 品
- 596kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 26.4g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 101.0g
- 食物繊維 7.0g
- 5 品
- 596kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 26.4g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 101.0g
- 食物繊維 7.0g
食事のテーマ：透析
-
主菜
鮭のホイル焼きエネルギー113 kcal食塩0.9 g -
汁物
なすと油揚げのお味噌汁エネルギー45 kcal食塩1.0 g -
デザート
ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリーエネルギー80 kcal食塩0.0 g -
副菜
春雨サラダエネルギー77 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
596
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
26.4
g
脂質
13.2
g
炭水化物
101.0
g
糖質
93.9
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
758
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
76
mg
リン
341
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.69
mg
ビタミンB12
4.2
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
117
µg
ビタミンD
23.5
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
2.06
g
一価不飽和脂肪酸
4.58
g
多価不飽和脂肪酸
4.80
g
エネルギー
596
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
26.4
g
脂質
13.2
g
炭水化物
101.0
g
糖質
93.9
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
758
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
76
mg
リン
341
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.69
mg
ビタミンB12
4.2
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
117
µg
ビタミンD
23.5
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
2.06
g
一価不飽和脂肪酸
4.58
g
多価不飽和脂肪酸
4.80
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
長ねぎ1/3本 (50 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
まいたけ1/4パック (22 g)
-
すだち(1人1/2個)5.0 g
-
なす1/2本 (33 g)
-
小ねぎ(小口切り)0.6 g
-
ぶどう(種無し)59 g
-
100%ぶどうジュース100.0 g
-
きゅうり(千切り)1/6本 (15 g)
-
にんじん(千切り)1/8本 (17 g)
-
はるさめ5.0 g
魚介・海藻類
-
鮭(1切れ70g)70.0 g
肉類
-
粉ゼラチン1.5 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/4枚 (5.0 g)
その他
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A酒2.5 g
-
A塩0.3 g
-
しょうゆ3.0 g
-
ごま油1.0 g
-
和風だしの素0.5 g
-
みそ6.0 g
-
マヨネーズ8.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
