味染みぶり大根 + 4 品
- 5 品
- 736kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.2g
- 脂質 21.3g
- 炭水化物 115.6g
- 食物繊維 6.0g
- 5 品
- 736kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.2g
- 脂質 21.3g
- 炭水化物 115.6g
- 食物繊維 6.0g
食事のテーマ：透析
-
汁物
三つ葉風味のかきたま汁エネルギー26 kcal食塩0.4 g -
デザート
みかんゼリーエネルギー41 kcal食塩0.0 g -
副菜
ほのかに甘い コーンの天ぷらエネルギー165 kcal食塩0.2 g -
主菜
味染みぶり大根エネルギー192 kcal食塩1.2 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
736
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.2
g
脂質
21.3
g
炭水化物
115.6
g
糖質
109.6
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
774
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
64
mg
リン
254
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
1822
µg
コレステロール
99
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
72
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
5.4
µg
ビタミンK
18
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
4.31
g
一価不飽和脂肪酸
6.74
g
多価不飽和脂肪酸
6.11
g
エネルギー
736
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.2
g
脂質
21.3
g
炭水化物
115.6
g
糖質
109.6
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
774
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
64
mg
リン
254
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
1822
µg
コレステロール
99
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
72
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
5.4
µg
ビタミンK
18
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
4.31
g
一価不飽和脂肪酸
6.74
g
多価不飽和脂肪酸
6.11
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
小ねぎ0.6 g
-
三つ葉1.1 g
-
オレンジジュース40.0 g
-
みかん缶15.0 g
-
ホールコーン40.0 g
-
大根3cm (94 g)
-
しょうが(太めのせん切り)1/4片 (3.8 g)
魚介・海藻類
-
ぶり(切り身)60.0 g
肉類
-
粉ゼラチン0.5 g
卵・乳製品
-
卵1/3個 (15 g)
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉3.3 g
-
食塩0.1 g
-
減塩醤油2.0 g
-
出し汁120.0 g
-
上白糖3.0 g
-
A小麦粉15.0 g
-
揚げ油適量
-
酒10.0 g
-
みりん12.0 g
-
しょうゆ8.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
