バジルチキン + 4 品
- 5 品
- 629kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 17.9g
- 炭水化物 101.1g
- 食物繊維 6.1g
- 5 品
- 629kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 17.9g
- 炭水化物 101.1g
- 食物繊維 6.1g
食事のテーマ：透析
-
主菜
バジルチキンエネルギー144 kcal食塩0.7 g -
汁物
千切り野菜のコンソメスープエネルギー13 kcal食塩0.5 g -
デザート
簡単 フライパンで焼きリンゴエネルギー82 kcal食塩0.1 g -
副菜
春雨サラダエネルギー77 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
629
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
17.9
g
炭水化物
101.1
g
糖質
95.0
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
653
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
53
mg
リン
274
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.64
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
45
µg
ビタミンA
242
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.74
g
一価不飽和脂肪酸
7.42
g
多価不飽和脂肪酸
3.90
g
エネルギー
629
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
17.9
g
炭水化物
101.1
g
糖質
95.0
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
653
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
53
mg
リン
274
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.64
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
45
µg
ビタミンA
242
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.74
g
一価不飽和脂肪酸
7.42
g
多価不飽和脂肪酸
3.90
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
バジル4.5枚 (3.1 g)
-
Aにんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
-
ミニトマト3個 (31 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
にんじん1/6本 (28 g)
-
りんご(皮付き)65 g
-
きゅうり(千切り)1/6本 (15 g)
-
はるさめ5.0 g
肉類
-
鶏むね肉80.0 g
その他
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
シナモンパウダー0.3 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A塩0.6 g
-
A黒こしょう0.1 g
-
Aオリーブオイル3.0 g
-
コンソメ(固形)1.0 g
-
濃口醤油0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖5.0 g
-
マヨネーズ8.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
