鮭のホイル焼き + 4 品
- 5 品
- 575kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 8.3g
- 炭水化物 106.2g
- 食物繊維 7.1g
- 5 品
- 575kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 8.3g
- 炭水化物 106.2g
- 食物繊維 7.1g
食事のテーマ：透析
-
汁物
うどとわかめのすまし汁エネルギー4 kcal食塩0.9 g -
副菜
ふきのとうの天ぷらエネルギー61 kcal食塩0.1 g -
主菜
鮭のホイル焼きエネルギー113 kcal食塩0.9 g -
デザート
サイダーシャーベットエネルギー85 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
575
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
8.3
g
炭水化物
106.2
g
糖質
99.2
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
690
mg
カルシウム
57
mg
マグネシウム
60
mg
リン
310
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
54
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
4.2
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
23.5
µg
ビタミンK
40
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
1.30
g
一価不飽和脂肪酸
3.16
g
多価不飽和脂肪酸
2.81
g
エネルギー
575
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
8.3
g
炭水化物
106.2
g
糖質
99.2
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
690
mg
カルシウム
57
mg
マグネシウム
60
mg
リン
310
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
54
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
12
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
4.2
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
23.5
µg
ビタミンK
40
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
1.30
g
一価不飽和脂肪酸
3.16
g
多価不飽和脂肪酸
2.81
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
うど0 g
-
根みつば1/8束未満 (4.6 g)
-
ふきのとう2個 (20 g)
-
長ねぎ1/3本 (50 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
まいたけ1/4パック (22 g)
-
すだち(1人1/2個)5.0 g
-
いちごジャム10.0 g
-
マーマレード10.0 g
魚介・海藻類
-
わかめ(乾燥)0.5 g
-
鮭(1切れ70g)70.0 g
その他
-
天ぷら粉4.0 g
-
サイダー100.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
和風だし(顆粒)0.4 g
-
調理酒3.5 g
-
塩0.9 g
-
醤油4.0 g
-
揚げ油適量
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
