はんぺんのコロッケ + 4 品
- 5 品
- 561kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.6g
- 脂質 14.4g
- 炭水化物 98.4g
- 食物繊維 7.6g
- 5 品
- 561kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.6g
- 脂質 14.4g
- 炭水化物 98.4g
- 食物繊維 7.6g
食事のテーマ：透析
-
汁物
もずくスープエネルギー3 kcal食塩0.4 g -
主菜
はんぺんのコロッケエネルギー247 kcal食塩1.3 g -
副菜
ヘルシー 蒟蒻わかめピーマンの酢味噌和えエネルギー34 kcal食塩0.4 g -
デザート
苺の寒天ゼリーエネルギー43 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
561
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.6
g
脂質
14.4
g
炭水化物
98.4
g
糖質
90.8
g
食物繊維
7.6
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
542
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
63
mg
リン
217
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
133
µg
コレステロール
15
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
60
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
48
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
1.87
g
一価不飽和脂肪酸
5.37
g
多価不飽和脂肪酸
5.82
g
エネルギー
561
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.6
g
脂質
14.4
g
炭水化物
98.4
g
糖質
90.8
g
食物繊維
7.6
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
542
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
63
mg
リン
217
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
133
µg
コレステロール
15
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
60
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
48
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
1.87
g
一価不飽和脂肪酸
5.37
g
多価不飽和脂肪酸
5.82
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
ミニトマト2個 (20 g)
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
-
ピーマン2/3個 (18 g)
-
長ねぎ1/8本未満 (8.3 g)
-
みょうが1/3個 (3.1 g)
-
いちご4個 (61 g)
魚介・海藻類
-
もずく20.0 g
-
はんぺん3/4枚 (80.0 g)
-
カットわかめ1.0 g
-
粉寒天0.5 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
その他
-
乾燥パン粉適量
-
練り辛子1.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
中華だし0.5 g
-
濃口醤油0.5 g
-
こしょう0.0 g
-
サラダ油適量
-
小麦粉8.0 g
-
片栗粉2.5 g
-
マヨネーズ2.0 g
-
白ごま1.5 g
-
白みそ5.0 g
-
酢2.5 g
-
砂糖7.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
