鶏の竜田揚げ甘だれがけ + 4 品
- 5 品
- 571kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 19.0g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 94.9g
- 食物繊維 4.9g
- 5 品
- 571kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 19.0g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 94.9g
- 食物繊維 4.9g
食事のテーマ：透析
-
汁物
しめじの旨味を楽しむ白菜入りすまし汁エネルギー12 kcal食塩0.7 g -
主菜
鶏の竜田揚げ甘だれがけエネルギー172 kcal食塩0.9 g -
デザート
ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリーエネルギー80 kcal食塩0.0 g -
副菜
塩分控えめ 春雨サラダエネルギー73 kcal食塩0.7 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
19.0
g
脂質
15.3
g
炭水化物
94.9
g
糖質
90.0
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
664
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
63
mg
リン
257
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
1501
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
71
µg
ビタミンA
98
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
72
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.76
g
一価不飽和脂肪酸
6.38
g
多価不飽和脂肪酸
3.47
g
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
19.0
g
脂質
15.3
g
炭水化物
94.9
g
糖質
90.0
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
664
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
63
mg
リン
257
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
1501
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
71
µg
ビタミンA
98
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
72
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
3.76
g
一価不飽和脂肪酸
6.38
g
多価不飽和脂肪酸
3.47
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
白菜1/3枚 (32 g)
-
しめじ1/8パック (11 g)
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葉ねぎ1.1 g
-
キャベツ(せん切り)2/3枚 (35 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (1.3 g)
-
ぶどう(種無し)59 g
-
100%ぶどうジュース100.0 g
-
春雨(乾)8.0 g
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
きゅうり1/6本 (20 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)60.0 g
-
粉ゼラチン1.5 g
-
ロースハム5.0 g
その他
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 14 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
出し汁100.0 g
-
A 塩0.3 g
-
A 薄口醤油3.0 g
-
A みりん風調味料1.0 g
-
片栗粉適量
-
揚げ油適量
-
酒2.5 g
-
しょうゆ8.0 g
-
みりん3.0 g
-
砂糖1.5 g
-
和風だしの素0.5 g
-
白ごま1.0 g
-
酢2.5 g
-
ごま油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
