鶏ひき肉の巾着煮（お弁当にも） + 4 品
- 5 品
- 676kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.8g
- 脂質 21.1g
- 炭水化物 102.4g
- 食物繊維 6.0g
- 5 品
- 676kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.8g
- 脂質 21.1g
- 炭水化物 102.4g
- 食物繊維 6.0g
食事のテーマ：透析
-
副菜
懐かしいおばあちゃんの ナスの油味噌エネルギー66 kcal食塩0.7 g -
主菜
鶏ひき肉の巾着煮（お弁当にも）エネルギー247 kcal食塩1.1 g -
デザート
黒酢はちみつレモンジュースエネルギー44 kcal食塩0.0 g -
デザート
さっぱりヨーグルトゼリーエネルギー37 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
676
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.8
g
脂質
21.1
g
炭水化物
102.4
g
糖質
96.4
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
557
mg
カルシウム
178
mg
マグネシウム
101
mg
リン
309
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
45
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
4.00
g
一価不飽和脂肪酸
7.85
g
多価不飽和脂肪酸
6.66
g
エネルギー
676
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.8
g
脂質
21.1
g
炭水化物
102.4
g
糖質
96.4
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
557
mg
カルシウム
178
mg
マグネシウム
101
mg
リン
309
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
45
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
45
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
4.00
g
一価不飽和脂肪酸
7.85
g
多価不飽和脂肪酸
6.66
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
なす1本 (89 g)
-
Aねぎ(みじん切り)1/4本 (33 g)
-
A生姜(みじん切り)1/2片 (6.3 g)
-
レモン汁11.5 g
-
ブルーベリージャム5.0 g
肉類
-
A鶏ひき肉50.0 g
-
粉ゼラチン0.8 g
卵・乳製品
-
龍泉洞ヨーグルト(無糖)20.0 g
-
低脂肪乳15.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1.5枚 (30.0 g)
その他
-
ミントの葉0.5 g
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖11.0 g
-
ごま油3.0 g
-
みそ6.0 g
-
みりん1.0 g
-
A塩、こしょう0.2 g
-
A片栗粉2.0 g
-
ほんだし1.0 g
-
酒5.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
黒酢15.0 g
-
蜂蜜10.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
