かんたんチキンカツ + 4 品
- 5 品
- 558kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 10.2g
- 炭水化物 97.5g
- 食物繊維 5.0g
- 5 品
- 558kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 23.6g
- 脂質 10.2g
- 炭水化物 97.5g
- 食物繊維 5.0g
食事のテーマ：透析
-
汁物
もずくスープエネルギー3 kcal食塩0.4 g -
副菜
ピクルスペッパー風味エネルギー27 kcal食塩0.3 g -
主菜
かんたんチキンカツエネルギー209 kcal食塩1.2 g -
デザート
サイダーシャーベットエネルギー85 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
558
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
10.2
g
炭水化物
97.5
g
糖質
92.4
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
657
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
56
mg
リン
271
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
84
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.62
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
64
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
1.63
g
一価不飽和脂肪酸
3.94
g
多価不飽和脂肪酸
3.49
g
エネルギー
558
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
23.6
g
脂質
10.2
g
炭水化物
97.5
g
糖質
92.4
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
657
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
56
mg
リン
271
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
84
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.62
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
60
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
64
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
1.63
g
一価不飽和脂肪酸
3.94
g
多価不飽和脂肪酸
3.49
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
かぶ1/3個 (33 g)
-
胡瓜1/6本 (15 g)
-
黄パプリカ1/8個未満 (5.6 g)
-
キャベツ(せん切り)2/3枚 (35 g)
-
トマト(くし形切り)1/4個 (41 g)
-
いちごジャム10.0 g
-
マーマレード10.0 g
魚介・海藻類
-
もずく20.0 g
肉類
-
鶏むね肉(皮なし)70.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵適量
その他
-
乾燥パン粉(あれば細びきのもの)適量
-
サイダー100.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
中華だし0.5 g
-
濃口醤油0.5 g
-
こしょう0.2 g
-
a 塩0.5 g
-
a 砂糖4.0 g
-
a 穀物酢6.0 g
-
小麦粉適量
-
揚げ油適量
-
A 中濃ソース12.0 g
-
A ケチャップ5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
