揚げないミルフィーユ豚カツ + 4 品
- 5 品
- 575kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 11.9g
- 炭水化物 98.6g
- 食物繊維 6.7g
- 5 品
- 575kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 11.9g
- 炭水化物 98.6g
- 食物繊維 6.7g
食事のテーマ：透析
-
汁物
もずくスープエネルギー3 kcal食塩0.4 g -
主菜
揚げないミルフィーユ豚カツエネルギー215 kcal食塩1.1 g -
副菜
かいわれ大根・しめじのソテーエネルギー18 kcal食塩0.0 g -
デザート
はちみつくず湯エネルギー105 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
575
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
11.9
g
炭水化物
98.6
g
糖質
91.9
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
704
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
69
mg
リン
292
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.82
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
49
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.37
g
一価不飽和脂肪酸
4.29
g
多価不飽和脂肪酸
2.74
g
エネルギー
575
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
11.9
g
炭水化物
98.6
g
糖質
91.9
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
704
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
69
mg
リン
292
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.82
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
49
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.37
g
一価不飽和脂肪酸
4.29
g
多価不飽和脂肪酸
2.74
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
かいわれ大根1/4パック (13.0 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
エリンギ1/4パック (27 g)
-
大根(せん切り)2cm (59 g)
-
青じそ(せん切り)1枚 (0.5 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
-
葛粉10.0 g
魚介・海藻類
-
もずく20.0 g
肉類
-
豚もも薄切り(脂身なし)75.0 g
その他
-
乾燥パン粉5.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
中華だし0.5 g
-
濃口醤油3.5 g
-
こしょう0.1 g
-
塩0.2 g
-
サラダ油4.0 g
-
中濃ソース5.0 g
-
小麦粉3.0 g
-
白すりごま0.3 g
-
ごま油0.5 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
-
はちみつ21.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
