はちみつくず湯 + 4 品
- 5 品
- 552kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 22.7g
- 脂質 9.8g
- 炭水化物 98.1g
- 食物繊維 6.9g
- 5 品
- 552kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 22.7g
- 脂質 9.8g
- 炭水化物 98.1g
- 食物繊維 6.9g
食事のテーマ：透析
-
副菜
カリフラワーツナ和えエネルギー39 kcal食塩0.3 g -
副菜
ひじき煮で白和え風エネルギー70 kcal食塩0.4 g -
主菜
まぐろとキャベツのしょうが酢みそあえエネルギー104 kcal食塩1.2 g -
デザート
はちみつくず湯エネルギー105 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
552
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
22.7
g
脂質
9.8
g
炭水化物
98.1
g
糖質
91.2
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
698
mg
カルシウム
159
mg
マグネシウム
96
mg
リン
304
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
76
mg
ビタミンB6
0.65
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
142
µg
ビタミンA
53
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
128
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
1.36
g
一価不飽和脂肪酸
2.22
g
多価不飽和脂肪酸
3.58
g
エネルギー
552
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
22.7
g
脂質
9.8
g
炭水化物
98.1
g
糖質
91.2
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
698
mg
カルシウム
159
mg
マグネシウム
96
mg
リン
304
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
12
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
76
mg
ビタミンB6
0.65
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
142
µg
ビタミンA
53
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
128
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
1.36
g
一価不飽和脂肪酸
2.22
g
多価不飽和脂肪酸
3.58
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
カリフラワー80 g
-
とうもろこし5.0 g
-
キャベツ2枚 (94 g)
-
貝割れ菜1/2パック (25.0 g)
-
A しょうが(みじん切り)1/2片 (6.3 g)
-
葛粉10.0 g
魚介・海藻類
-
マグロフレーク缶詰(ツナ)5.0 g
-
まぐろ(刺身用・切り落とし)40.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/8丁 (30.0 g)
その他
-
パプリカパウダー0.1 g
-
ドライパセリ0.1 g
-
ひじき煮30.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
フレンチドレッシング3.0 g
-
すりごま(白)4.5 g
-
A 酢10.0 g
-
A みそ9.0 g
-
A 砂糖1.0 g
-
はちみつ21.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
