鶏の竜田揚げ甘だれがけ + 4 品
- 5 品
- 593kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 20.0g
- 脂質 15.0g
- 炭水化物 98.9g
- 食物繊維 5.6g
- 5 品
- 593kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 20.0g
- 脂質 15.0g
- 炭水化物 98.9g
- 食物繊維 5.6g
食事のテーマ：透析
-
副菜
さつまいもとにんじんの白あえエネルギー121 kcal食塩1.0 g -
主菜
鶏の竜田揚げ甘だれがけエネルギー172 kcal食塩0.9 g -
副菜
きゅうりとみょうがの塩麹和えエネルギー7 kcal食塩0.3 g -
デザート
白玉入りのフルーツカクテルパンチエネルギー59 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
593
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
20.0
g
脂質
15.0
g
炭水化物
98.9
g
糖質
93.3
g
食物繊維
5.6
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
668
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
79
mg
リン
261
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
604
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
70
µg
ビタミンA
127
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
61
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
3.58
g
一価不飽和脂肪酸
5.94
g
多価不飽和脂肪酸
3.94
g
エネルギー
593
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
20.0
g
脂質
15.0
g
炭水化物
98.9
g
糖質
93.3
g
食物繊維
5.6
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
668
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
79
mg
リン
261
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
604
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
70
µg
ビタミンA
127
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
61
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
3.58
g
一価不飽和脂肪酸
5.94
g
多価不飽和脂肪酸
3.94
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
さつまいも1/8本 (33 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
キャベツ(せん切り)2/3枚 (35 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (1.3 g)
-
きゅうり1/4本 (26 g)
-
みょうが1/2個 (5.2 g)
-
フルーツカクテル缶30.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (15.0 g)
-
A木綿豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
塩麹2.5 g
-
白玉粉10.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aごまドレッシング2.0 g
-
A砂糖8.7 g
-
A塩0.4 g
-
Bだし汁40.0 g
-
Bうす口しょうゆ3.0 g
-
片栗粉適量
-
揚げ油適量
-
酒2.5 g
-
しょうゆ5.0 g
-
みりん3.0 g
-
和風だしの素0.5 g
