さわらのレモンマスタードソース + 4 品
- 5 品
- 611kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 13.5g
- 炭水化物 104.6g
- 食物繊維 8.0g
- 5 品
- 611kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 23.3g
- 脂質 13.5g
- 炭水化物 104.6g
- 食物繊維 8.0g
食事のテーマ：透析
-
主菜
さわらのレモンマスタードソースエネルギー161 kcal食塩0.7 g -
デザート
ようかん（えんげ食・介護食）エネルギー116 kcal食塩0.0 g -
副菜
ホクホクかぼちゃのカレー風味エネルギー68 kcal食塩0.0 g -
副菜
はるさめの酢の物エネルギー32 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
611
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
13.5
g
炭水化物
104.6
g
糖質
96.6
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
691
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
65
mg
リン
286
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
3.7
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
118
µg
ビタミンD
5.4
µg
ビタミンK
22
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
3.99
g
一価不飽和脂肪酸
4.63
g
多価不飽和脂肪酸
2.78
g
エネルギー
611
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
23.3
g
脂質
13.5
g
炭水化物
104.6
g
糖質
96.6
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
691
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
65
mg
リン
286
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
3.7
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
118
µg
ビタミンD
5.4
µg
ビタミンK
22
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
3.99
g
一価不飽和脂肪酸
4.63
g
多価不飽和脂肪酸
2.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
ベビーリーフ20.0 g
-
ミニトマト(半分に切る)1個 (10 g)
-
レモン汁6.0 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (44 g)
-
干しぶどう3.0 g
-
春雨4.5 g
-
乾燥きくらげ0.5 g
-
きゅうり1/8本未満 (2.0 g)
魚介・海藻類
-
さわら(切り身)70.0 g
肉類
-
ハム5.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
さらしあん11.0 g
その他
-
乾燥パセリ0.1 g
-
粒マスタード4.0 g
-
ゲル化材0.5 g
-
Aカレー粉0.8 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.6 g
-
こしょう0.1 g
-
バター3.0 g
-
白ワイン10.0 g
-
砂糖21.1 g
-
Aはちみつ2.0 g
-
A油2.0 g
-
酢6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
