作り置きミニハンバーグ + 4 品
- 5 品
- 605kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 22.9g
- 脂質 20.0g
- 炭水化物 91.8g
- 食物繊維 9.2g
- 5 品
- 605kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 22.9g
- 脂質 20.0g
- 炭水化物 91.8g
- 食物繊維 9.2g
食事のテーマ：透析
-
副菜
こりっと食感！胡麻ドレサラダエネルギー62 kcal食塩0.5 g -
デザート
フルーツいっぱい シュワっと微炭酸ゼリーエネルギー47 kcal食塩0.0 g -
副菜
きのこのホイル焼きエネルギー30 kcal食塩0.3 g -
主菜
作り置きミニハンバーグエネルギー231 kcal食塩1.2 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
605
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
22.9
g
脂質
20.0
g
炭水化物
91.8
g
糖質
82.6
g
食物繊維
9.2
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
863
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
54
mg
リン
178
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
118
µg
ビタミンA
89
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
66
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
1.15
g
一価不飽和脂肪酸
1.17
g
多価不飽和脂肪酸
1.14
g
エネルギー
605
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
22.9
g
脂質
20.0
g
炭水化物
91.8
g
糖質
82.6
g
食物繊維
9.2
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
863
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
54
mg
リン
178
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
118
µg
ビタミンA
89
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
66
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
1.15
g
一価不飽和脂肪酸
1.17
g
多価不飽和脂肪酸
1.14
g
買い物リスト
1
人分
材料: 19 品
野菜・果実類
-
春雨8.0 g
-
きくらげ1.0 g
-
ほうれん草1/8束 (22 g)
-
いちご1.5個 (20 g)
-
ブルーベリー20.0 g
-
キウイフルーツ1/4個 (24 g)
-
しめじ1/3パック (33 g)
-
えのき1/4袋 (35 g)
-
レモン汁5.0 g
-
玉ねぎ1/4個 (43 g)
-
青じそ(お好みで)1枚 (0.5 g)
-
大根おろし(お好みで)1/8cm (3.5 g)
魚介・海藻類
-
かにかま2/3本 (10.0 g)
-
粉寒天1.0 g
肉類
-
合いびき肉80.0 g
卵・乳製品
-
牛乳7.5 g
その他
-
ミント0.1 g
-
パン粉3.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま風味ドレッシング5.0 g
-
砂糖5.0 g
-
酒5.0 g
-
塩0.8 g
-
バター1.0 g
-
Aこしょう0.0 g
-
ケチャップ5.0 g
-
中濃ソース5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
