春キャベツ大量消費 ロールキャベツ + 4 品
- 5 品
- 644kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 16.6g
- 炭水化物 110.3g
- 食物繊維 7.5g
- 5 品
- 644kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 16.6g
- 炭水化物 110.3g
- 食物繊維 7.5g
食事のテーマ：透析
-
主菜
春キャベツ大量消費 ロールキャベツエネルギー202 kcal食塩1.4 g -
副菜
ひじき煮で白和え風エネルギー70 kcal食塩0.4 g -
副菜
キャロットラペエネルギー34 kcal食塩0.0 g -
デザート
はちみつくず湯エネルギー105 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
644
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
16.6
g
炭水化物
110.3
g
糖質
102.8
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
697
mg
カルシウム
149
mg
マグネシウム
79
mg
リン
229
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
53
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
197
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
114
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
4.17
g
一価不飽和脂肪酸
5.70
g
多価不飽和脂肪酸
3.42
g
エネルギー
644
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
16.6
g
炭水化物
110.3
g
糖質
102.8
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
697
mg
カルシウム
149
mg
マグネシウム
79
mg
リン
229
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
53
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
197
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
114
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
4.17
g
一価不飽和脂肪酸
5.70
g
多価不飽和脂肪酸
3.42
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
キャベツ(包む用)3枚 (150 g)
-
A玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
にんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
-
葛粉10.0 g
肉類
-
A豚ひき肉50.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/8丁 (30.0 g)
その他
-
Aパン粉10.0 g
-
ひじき煮30.0 g
-
すりごま(白)3.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A白味噌3.0 g
-
Aこしょう0.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
鶏がらスープの素1.0 g
-
塩0.5 g
-
酢5.0 g
-
白ワイン2.0 g
-
砂糖1.0 g
-
はちみつ21.0 g
