梅だれ肉巻き大葉れんこん + 4 品
- 5 品
- 604kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 86.7g
- 食物繊維 5.1g
- 5 品
- 604kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 86.7g
- 食物繊維 5.1g
食事のテーマ：透析
-
主菜
梅だれ肉巻き大葉れんこんエネルギー251 kcal食塩1.1 g -
デザート
白玉入りのフルーツカクテルパンチエネルギー59 kcal食塩0.0 g -
副菜
ちくわとピーマンのカレー炒めエネルギー42 kcal食塩0.6 g -
副菜
かいわれ大根・しめじのソテーエネルギー18 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
604
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
19.4
g
炭水化物
86.7
g
糖質
81.7
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
642
mg
カルシウム
47
mg
マグネシウム
51
mg
リン
279
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.64
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
58
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
68
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
6.52
g
一価不飽和脂肪酸
7.64
g
多価不飽和脂肪酸
3.31
g
エネルギー
604
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
19.4
g
炭水化物
86.7
g
糖質
81.7
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
642
mg
カルシウム
47
mg
マグネシウム
51
mg
リン
279
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.64
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
58
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
68
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
6.52
g
一価不飽和脂肪酸
7.64
g
多価不飽和脂肪酸
3.31
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
れんこん50 g
-
青じそ4枚 (2.0 g)
-
梅干し1/2個 (5 g)
-
フルーツカクテル缶30.0 g
-
ピーマン1個 (35 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
魚介・海藻類
-
かつお節1.0 g
-
焼きちくわ15.0 g
肉類
-
豚ロース薄切り肉(脂身なし)80.0 g
その他
-
白玉粉10.0 g
-
Aカレー粉0.5 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩(肉用)0.3 g
-
こしょう(肉用)0.1 g
-
片栗粉(肉用)4.0 g
-
サラダ油4.0 g
-
酒6.0 g
-
しょうゆ4.5 g
-
みりん3.5 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
