キャベツとウインナーと卵のグリル焼き + 4 品
- 5 品
- 627kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 20.5g
- 炭水化物 98.1g
- 食物繊維 6.8g
- 5 品
- 627kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 20.5g
- 炭水化物 98.1g
- 食物繊維 6.8g
食事のテーマ：透析
-
副菜
にんじんとオレンジのサラダエネルギー67 kcal食塩0.2 g -
主菜
キャベツとウインナーと卵のグリル焼きエネルギー167 kcal食塩1.1 g -
副菜
なすとぶなしめじのピリ辛炒めエネルギー54 kcal食塩0.6 g -
デザート
はちみつくず湯エネルギー105 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
627
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
20.5
g
炭水化物
98.1
g
糖質
91.3
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
692
mg
カルシウム
94
mg
マグネシウム
58
mg
リン
289
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
205
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
243
µg
ビタミンD
2.2
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
5.42
g
一価不飽和脂肪酸
9.76
g
多価不飽和脂肪酸
3.25
g
エネルギー
627
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
20.5
g
炭水化物
98.1
g
糖質
91.3
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
692
mg
カルシウム
94
mg
マグネシウム
58
mg
リン
289
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
205
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
243
µg
ビタミンD
2.2
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
5.42
g
一価不飽和脂肪酸
9.76
g
多価不飽和脂肪酸
3.25
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
にんじん1/6本 (22 g)
-
オレンジ1/4個 (50 g)
-
レーズン3.0 g
-
Aレモン汁1.0 g
-
キャベツ2枚 (94 g)
-
しめじ1/3パック (39 g)
-
なす1/3本 (28 g)
-
糸唐辛子1/6本 (0.1 g)
-
葛粉10.0 g
肉類
-
ウインナーソーセージ20.0 g
-
豚ひき肉10.0 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
その他
-
アーモンド3.0 g
-
Aマスタード0.5 g
-
乾燥パセリ0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.7 g
-
A粗びき黒こしょう0.1 g
-
A白ワインビネガー3.0 g
-
Aエキストラバージンオリーブ油3.0 g
-
こしょう0.1 g
-
ごま油2.0 g
-
A 酒4.0 g
-
A しょうゆ2.0 g
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A 顆粒中華だし0.5 g
-
A 豆板醤0.5 g
-
はちみつ21.0 g
