生パン粉でサクサク コロッケ + 4 品
- 5 品
- 613kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.3g
- 脂質 22.1g
- 炭水化物 95.1g
- 食物繊維 11.4g
- 5 品
- 613kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.3g
- 脂質 22.1g
- 炭水化物 95.1g
- 食物繊維 11.4g
食事のテーマ：透析
-
副菜
簡単さっぱりノンオイル キャベツ酢サラダエネルギー38 kcal食塩0.5 g -
デザート
アールグレイ紅茶ゼリーエネルギー36 kcal食塩0.0 g -
副菜
コンニャクと大根のピリ辛炒めエネルギー19 kcal食塩0.5 g -
主菜
生パン粉でサクサク コロッケエネルギー285 kcal食塩1.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
613
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.3
g
脂質
22.1
g
炭水化物
95.1
g
糖質
83.6
g
食物繊維
11.4
g
水溶性食物繊維
5.2
g
不溶性食物繊維
6.2
g
カリウム
745
mg
カルシウム
113
mg
マグネシウム
61
mg
リン
198
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
129
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.56
g
一価不飽和脂肪酸
10.09
g
多価不飽和脂肪酸
5.40
g
エネルギー
613
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.3
g
脂質
22.1
g
炭水化物
95.1
g
糖質
83.6
g
食物繊維
11.4
g
水溶性食物繊維
5.2
g
不溶性食物繊維
6.2
g
カリウム
745
mg
カルシウム
113
mg
マグネシウム
61
mg
リン
198
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
129
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.56
g
一価不飽和脂肪酸
10.09
g
多価不飽和脂肪酸
5.40
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
きゅうり1/6本 (15 g)
-
大根1cm (35 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
じゃがいも(男爵いも)1/2個 (67 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
肉類
-
粉ゼラチン1.0 g
-
牛ひき肉30.0 g
卵・乳製品
-
アイスクリーム5.0 g
-
溶き卵適量
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚 (40.0 g)
その他
-
紅茶(アールグレイ)60.0 g
-
白すりごま0.5 g
-
生パン粉適量
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
すし酢8.0 g
-
すりごま2.0 g
-
上白糖7.0 g
-
ミントの葉1.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
白ワイン5.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
薄力粉適量
-
揚げ油適量
-
中濃ソース9.0 g
