カレマヨハニー キャベツナトースト + 3 品
- 4 品
- 445kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 55.7g
- 食物繊維 11.9g
- 4 品
- 445kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 55.7g
- 食物繊維 11.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
445
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
19.6
g
炭水化物
55.7
g
糖質
43.7
g
食物繊維
11.9
g
水溶性食物繊維
5.5
g
不溶性食物繊維
6.4
g
カリウム
685
mg
カルシウム
184
mg
マグネシウム
59
mg
リン
327
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
56
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
54
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
120
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
89
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
7.88
g
一価不飽和脂肪酸
5.92
g
多価不飽和脂肪酸
3.59
g
エネルギー
445
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
19.6
g
炭水化物
55.7
g
糖質
43.7
g
食物繊維
11.9
g
水溶性食物繊維
5.5
g
不溶性食物繊維
6.4
g
カリウム
685
mg
カルシウム
184
mg
マグネシウム
59
mg
リン
327
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
8
µg
コレステロール
56
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
54
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
120
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
89
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
7.88
g
一価不飽和脂肪酸
5.92
g
多価不飽和脂肪酸
3.59
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
りんご(缶詰)20.0 g
-
じゃがいも2/3個 (89 g)
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
魚介・海藻類
-
ツナ缶(水煮)40.0 g
卵・乳製品
-
クリームチーズ10.0 g
-
スライスチーズ(ピザ用でも)18.0 g
その他
-
Aカレー粉1.5 g
-
パン粉1.5 g
-
食パン1枚 (60 g)
-
Aガーリックパウダー0.5 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ミント(あれば)適量
-
Aマヨネーズ6.0 g
-
パセリ(みじん切り)0.6 g
-
Aカロリーハーフマヨネーズ8.0 g
-
A蜂蜜3.5 g
-
粗挽き黒こしょう0.1 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
